Atenção

Hoje teremos uma conversa séria e muito importante!

Como você esta? E a terapia, está em dia?

De uma forma didática, Psicologia é uma ciência que estuda o comportamento humano e seus processos mentais. Terapia não é pílula mágica, que você toma e pronto, fica bom logo. Fazer terapia muitas vezes é um caminho longo, é um processo. O processo terapêutico, não tem tempo determinado para acontecer, é diferente para cada pessoa, cada um tem seu tempo na busca do bem estar, do equilíbrio mental e emocional. É um caminho de descobertas e aceitação, mas vou logo aviando, é um caminho sem volta. A partir do momento que começamos a fazer terapia, não queremos mais parar. O autoconhecimento é algo maravilhoso e o profissional de psicologia está pronto a nos auxiliar nessa busca.

Cabe lembrar que existem muitas coisas prazerosas e que trazem bem estar, como ter um animal de estimação, fazer viagens, tocar um instrumento, fazer exercícios físicos, entre outros, são ações muito positivas na vida dos seres humanos, no entanto não são formas de terapias. Aquele super amigo que nos ouve sempre que não estamos nos sentindo bem, não é terapeuta. É importante procurar um profissional qualificado. O ambiente terapêutico é um local acolhedor e seguro para que o paciente possa trabalhar suas aflições e angustias. É através da terapia que conseguimos nos redescobrir. A psicoterapia é um trabalho conjunto entre paciente e terapeuta, que trabalham em parceria buscando melhores soluções para os problemas apresentados. Nem sempre vamos nos identificar com o terapeuta, assim, logo de cara, mas vale a pena insistir. Procurar outro profissional, continuar buscando até que dê certo com algum, é muito importante essa identificação para que o processo terapêutico seja eficaz.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 23,9% dos brasileiros apresentam algum transtorno de ansiedade, e 5,8% da população brasileira é acometida por depressão. No cenário atual que estamos enfrentando, cuidar da nossa saúde mental, é extremamente importante. É difícil não se abalar com os acontecimentos. Se entristecer com as notícias, se sentir incapaz diante das mudanças de rotina. Ter alguém preparado para nos ouvir, se faz ainda mais necessário. No entanto a terapia não auxilia apenas em situações extremas, como o caso da pandemia e o isolamento social. Fazer terapia pode melhorar questões cotidianas como os relacionamentos, comunicação e até a melhora da qualidade do sono.

Muitas pessoas só buscam terapia quando algo mais grave surge, mas vale ressaltar que “Psicólogo não é médico de louco, psicólogo é o profissional de gente inteligente, que cuida da sua saúde mental.” Cuide melhor de você, cuide da sua saúde mental, faça terapia!

Sites consultados:

https://eurekka.me/beneficios-da-terapia/

https://www.psicologosberrini.com.br/clinica-de-psicologia/porque-fazer-terapia/

Imagens: Divulgação da Internet